Svakhet hos eldre er noen ganger tenkt som vekttap, inkludert tap av muskelmasse, med alderen, men ny forskning antyder at vektøkning også kan spille en rolle i tilstanden.
I en studie publisert 23. januar i tidsskriftet BMJ Open, fant forskere fra Norge at personer som er overvektige i middelalderen (målt ved kroppsmasseindeks (BMI) eller midjeomkrets) har en høyere risiko for skrøpelighet eller skrøpelighet i utgangspunktet. 21 år senere.
"Fragility er en kraftig barriere for vellykket aldring og aldring på dine egne premisser," sa Nikhil Satchidanand, doktorgrad, fysiolog og adjunkt ved universitetet i Buffalo, som ikke var involvert i den nye studien.
Skrengende eldre mennesker har høyere risiko for fall og skader, sykehusinnleggelser og komplikasjoner, sa han.
I tillegg, sier han, er det mer sannsynlig at det er mer sannsynlig at eldre mennesker opplever en sammenbrudd som fører til tap av uavhengighet og behovet for å bli plassert i et langtidsomsorgsanlegg.
Resultatene fra den nye studien stemmer overens med tidligere langsiktige studier som har funnet en sammenheng mellom midtlivs overvekt og pre-fatigue senere i livet.
Forskerne sporet heller ikke endringer i deltakernes livsstil, dietter, vaner og vennskap i løpet av studieperioden som kan påvirke risikoen for skrøpelighet.
Men forfatterne skriver at resultatene fra studien fremhever "viktigheten av å regelmessig vurdere og opprettholde en optimal BMI og [midjeomkrets] i hele voksen alder for å redusere risikoen for skrøpelighet i alderdommen."
Studien er basert på undersøkelsesdata fra over 4500 innbyggere over 45 år i Tromsø, Norge mellom 1994 og 2015.
For hver undersøkelse ble deltakernes høyde og vekt målt. Dette brukes til å beregne BMI, som er et screeningsverktøy for vektkategorier som kan forårsake helseproblemer. En høyere BMI indikerer ikke alltid et høyere kroppsfettnivå.
Noen undersøkelser målte også deltakernes midjeomkrets, som ble brukt til å estimere magefett.
I tillegg definerte forskerne svakhet basert på følgende kriterier: utilsiktet vekttap, bortkastet, svak grepstyrke, langsom ganghastighet og lave nivåer av fysisk aktivitet.
Sprilitet er preget av tilstedeværelsen av minst tre av disse kriteriene, mens skjørhet har en eller to.
Fordi bare 1% av deltakerne var svake ved det siste oppfølgingsbesøket, grupperte forskerne disse menneskene med de 28% som tidligere var svake.
Analysen fant at personer som var overvektige i middelalderen (som indikert av en høyere BMI) var nesten 2,5 ganger mer sannsynlig å lide av skrøpelighet etter 21 år sammenlignet med personer med en normal BMI.
I tillegg var personer med en moderat høy eller høy midjeomkrets dobbelt så sannsynlige å ha prefrastylisme/svakhet ved den siste undersøkelsen sammenlignet med personer med en normal midjeomkrets.
Forskerne fant også at hvis folk gikk opp i vekt eller økte midjeomkretsen i løpet av denne perioden, var det mer sannsynlig at de ble svake ved slutten av studieperioden.
Satchidanand sa at studien gir ytterligere bevis på at tidlige sunne livsstilsvalg kan bidra til vellykket aldring.
"Denne studien bør minne oss om at de negative effektene av å øke overvekt som starter i tidlig voksen alder, er alvorlige," sa han, "og vil ha betydelig innvirkning på den generelle helse, funksjonalitet og livskvalitet for eldre voksne."
Dr. David Cutler, en familiemedisinsk lege ved Providence St. Johns Medical Center i Santa Monica, California, sa at en av manglene ved studien er at forskerne fokuserte på de fysiske aspektene ved svakhet.
Tvert imot, "De fleste vil oppfatte svakhet som en forverring i fysiske og kognitive funksjoner," sa han.
Mens de fysiske kriteriene som forskerne brukte i denne studien har blitt brukt i andre studier, har noen forskere forsøkt å forklare andre aspekter ved svakhet, som kognitive, sosiale og psykologiske aspekter.
I tillegg rapporterte deltakere i den nye studien noen indikatorer på skrøpelighet, som utmattelse, fysisk inaktivitet og uventet vekttap, noe som betyr at de kanskje ikke er like nøyaktige, sa Cutler.
En annen begrensning som ble bemerket av Cutler var at noen mennesker droppet ut av studien før forrige oppfølgingsbesøk. Forskerne fant at disse menneskene hadde en tendens til å være eldre, mer overvektige og hadde andre risikofaktorer for svakhet.
Resultatene var imidlertid like når forskerne ekskluderte personer over 60 år ved studien.
Mens tidligere studier har funnet en økt risiko for skrøpelighet hos undervektige kvinner, inkluderte den nye studien for få undervektige personer for forskere å teste for denne lenken.
Til tross for studiens observasjonelle natur, tilbyr forskerne flere mulige biologiske mekanismer for sine funn.
En økning i kroppsfett kan føre til betennelse i kroppen, som også er assosiert med svakhet. De skrev at avsetningen av fett i muskelfibre også kan føre til redusert muskelstyrke.
Dr. Mir Ali, bariatrisk kirurg og medisinsk direktør for MemorialCare Bariatric Surgery Center ved Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California, sier overvekt påvirker funksjonen senere i livet på andre måter.
"Mine overvektige pasienter har en tendens til å ha mer ledd- og ryggproblemer," sier han. "Dette påvirker deres mobilitet og evne til å leve et anstendig liv, inkludert når de eldes."
Mens svakhet på en eller annen måte er knyttet til aldring, sa Satchidanand at det er viktig å huske at ikke alle eldre blir svak.
I tillegg, "selv om de underliggende svakhetsmekanismene er veldig komplekse og flerdimensjonale, har vi en viss kontroll over de mange faktorene som bidrar til svakhet," sa han.
Livsstilsvalg, som regelmessig fysisk aktivitet, sunn mat, riktig søvnhygiene og stresshåndtering, påvirker vektøkning i voksen alder, sier han.
"Det er mange faktorer som bidrar til overvekt," sa han, inkludert genetikk, hormoner, tilgang til kvalitetsmat og en persons utdanning, inntekt og yrke.
Mens Cutler hadde noen bekymringer for begrensningene i studien, sa han at studien antyder at leger, pasienter og publikum skal være klar over svakheten.
”Vi vet faktisk ikke hvordan vi skal takle svakhet. Vi vet ikke nødvendigvis hvordan vi skal forhindre det. Men vi må vite om det, ”sa han.
Å øke bevisstheten om sårbarhet er spesielt viktig gitt den aldrende befolkningen, sa Satchidanand.
"Når vårt globale samfunn fortsetter å raskt alder og vår gjennomsnittlige forventet levealder øker, blir vi møtt med behovet for å bedre forstå de underliggende mekanismene for skrøpelighet," sa han, "og utvikle effektive og håndterbare strategier for å forhindre og behandle skrøpelighetssyndrom."
Våre eksperter overvåker stadig helse og velvære og oppdaterer artiklene våre etter hvert som ny informasjon blir tilgjengelig.
Finn ut hvordan å slippe østrogennivåer under overgangsalderen kan føre til vektøkning og hvordan du kan holde det av.
Hvis legen din har foreskrevet antidepressiva, har disse medisinene mange fordeler for din mentale helse. Men det hindrer deg ikke i å bekymre deg ...
Mangel på søvn kan påvirke helsen din negativt, inkludert vekten din. Finn ut hvordan søvnvaner kan påvirke din evne til å gå ned i vekt og sove ...
Linfrø er gunstig for vekttap på grunn av dets unike ernæringsegenskaper. Mens de har reelle fordeler, er de ikke magiske ...
Ozempic er kjent for sin evne til å hjelpe folk å gå ned i vekt. Imidlertid er det veldig vanlig at folk mister ansiktsvekten, noe som kan forårsake ...
Laparoskopisk gastrisk bånding begrenser mengden mat du kan spise. Lap -kirurgi er en av de minst invasive bariatriske prosedyrene.
Forskerne hevder at bariatrisk kirurgi reduserer dødeligheten av alle årsaker, inkludert kreft og diabetes.
Siden lanseringen i 2008 har Noom Diet (NOOM) raskt blitt en av de mest populære diettene. La oss se om Noom er verdt å prøve ...
Vekttap -apper kan bidra til å spore livsstilsvaner som kaloriinntak og trening. Dette er den beste vekttap -appen.